Hari ini, anak saya berkali-kali cegukan. Semakin lama bunyi cegukannya semakin keras. Sayapun memberikan instruksi apa yang harus dilakukan oleh anak saya agar cegukannya cepat sembuh. Kepada anak saya, saya suruh untuk menarik napas panjang, kemudian membuangnya secara perlahan. Demikian diulang-ulang sampai lima kali. Alhamdulillah cegukannya sudah hilang.
Jujur saja saya agak bingung ketika anak saya bertanya " Ayah, cegukan itu apa sih? penyebabnya apa terus gimana cara nyembuhinnya selain yang barusan?"
Saya ajak anak saya untuk mencari jawabannya melalui internet, sekalian saya mengajarkan berinternet yang sehat. Dan akhirnya kamipun memperoleh jawaban yang beragam dari berbagai sumber. Dan berikut ini saya tuliskan tentang cegukan, penyebabnya dan cara menanganinya, semoga bermanfaat.
 |
| Sumber gambar : Google gambar |
Cegukan terjadi karena adanya
kontraksi tiba-tiba yang tidak sengaja pada diafragma dan umumnya terjadi
berulang-ulang setiap menit. Secara medis, cegukan dikenal sebagai singultus yakni
kondisi diafragma yang mengejang di luar kemauan. Cegukan cenderung terjadi
ketika tingkat karbondioksida dalam darah merosot terlalu rendah. Selain itu,
makanan pedas dan alkohol terkadang juga menjadi pemicu cegukan.
Makanan pedas, seperti cabai, lada,
dan makanan kari bisa menimbulkan cegukan yang berlangsung selama lebih dari 1
menit. Sedangkan, alkohol yang diminum terlalu banyak bisa menyebabkan iritasi
pada saraf yang berfungsi mengendalikan diafragma. Saraf cenderung mendorong
terjadinya kejang di dalam otot dan menyebabkan cegukan.
Ada beberapa hal lain yang menyebabkan
cegukan. Apa saja? Berikut 6 penyebab cegukan:
1.
Makan terlalu banyak.
2. Makan terburu-buru.
3.
Menelan terlalu banyak udara.
4.
Merokok.
5.
Perubahan suhu mendadak di perut,
seperti meminum minuman panas dan kemudian makan sesuatu yang dingin.
6.
Stres atau emosi yang tinggi
terkadang juga memicu cegukan.
7. Meminum air dingin.
Cegukan normal biasanya terjadi 4-60 kali/menit dengan
interval yang teratur dan berlangsung selama 10-30 menit. Lalu, ada juga
cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam disebut persistent hiccups atau cegukan terus-menerus.
Selain itu, ada cegukan yang bertahan lama dari sebulan disebut intractable
hiccups atau cegukan keras.
Meskipun jarang terjadi, namun
cegukan keras bisa menyebabkan kelelahan, kurang tidur dan penurunan berat
badan. Ragam cegukan yang dirasa itu, sebaiknya harus segera diatasi. Berikut
cara mudah mengatasi cegukan:
1.
Menahan napas dan menghitung
perlahan sampai hitungan ke-10.
2.
Meminum air tanpa bernapas.
3.
Bernapas berulang kali ke dalam
kantong kertas dalam jangka waktu terbatas.
4.
Meminum segelas air dingin.
5. Makan 1 sendok teh gula atau madu. Itulah
penyebab dan cara mudah mengatasi cegukan.
Disarikan dari berbagai sumber.
0 Comments